Intensiv-Seminare Nackentraining
- Patienten-Seminare -

In unserem Intensivseminar präsentieren wir Ihnen ergänzende Übungen, die speziell für die Selbsttherapie chronischer Nackenschmerzen entwickelt wurden.

Die Inhalte umfassen:

• Eine Einführung in das Trainingskonzept mit einem Laserpointer
• CCFT (Craniocervicales Flexionstraining) unter Verwendung einer Blutdruckmanschette
• Konzentrisches Krafttraining in minimaler Dosierung, erweitert um verschiedene Intensitätsstufen
• Übungen zur Stärkung und besseren Nutzung der Kiefer-, Brust- und Schultermuskulatur.
• Übungen zur Aktivierung und Stabilsierung des Autonomen Nervensystem (Sympathicus /Parasympathicus)
• Zeit für inidviduelle Fragen und Übungskontrollen