Intensiv-Seminare Nackentraining
Patienten-Seminare
In unserem Intensivseminar präsentieren wir Ihnen ergänzende Übungen, die speziell für die Selbsttherapie chronischer Nackenschmerzen entwickelt wurden.
Die Inhalte umfassen:
- Eine Einführung in das Trainingskonzept mit einem Laserpointer
- CCFT (Craniocervicales Flexionstraining) unter Verwendung einer Blutdruckmanschette
- Konzentrisches Krafttraining in minimaler Dosierung, erweitert um verschiedene Intensitätsstufen
- Übungen zur Stärkung und besseren Nutzung der Kiefer-, Brust- und Schultermuskulatur.
- Übungen zur Aktivierung und Stabilsierung des Autonomen Nervensystem (Sympathicus /Parasympathicus)
- Zeit für inidviduelle Fragen und Übungskontrollen
