Selbsthilfe bei Nackenschmerzen
- Patienten-Seminare

Selbsthilfe bei chronischen Nackenbeschwerden:
Eine neue Herangehensweise

Bei chronischen oder häufig wiederkehrenden Nackenschmerzen gelten besondere Behandlungs- und Selbstbehandlungsregeln. Viele Patienten erfahren, dass gängige Methoden wie Massage, manuelle Therapie, isometrische Übungen oder Dehnungen lediglich kurzfristige Linderung bringen. Mit zunehmender Dauer der Beschwerden verkürzt sich oft deren Wirkung. In einigen Fällen kann sogar ein paradoxer Effekt auftreten, bei dem die Schmerzen nach der Behandlung, manchmal verzögert um 1-2 Tage, stärker werden.

Veränderungen bei  chronischen Beschwerden verstehen

In diesem Modul liegt unser Fokus darauf, Ihnen ein tieferes Verständnis für Ihre Beschwerden und die zugrundeliegenden Mechanismen bei chronischen Symptomen zu vermitteln. Die Unterschiede in der Behandlung von chronischen Symptomen wie Schmerzen, Benommenheit, Tinnitus oder anderen Symptomen, die auf Veränderungen im Nervensystem beruhen, sind dabei gering.

Denn bei chronischen Beschwerden ist die Behandlung der zugrunde liegenden Störungen im Nervensystem entscheidend. Dies umfasst die Reduzierung von Schmerzsensibilisierung und Schmerzgedächtnis sowie die Verbesserung der autonomen Regulation zwischen Sympathikus und Parasympathicus. Ein weiteres zentrales Ziel ist es, Wege aufzuzeigen, wie trotz der Beschwerden und Widrigkeiten ein zufriedenes Leben möglich ist.

Wichtige Selbst-/Behandlungsansätze  kennenlernen

Bei chronischen Beschwerden zählt die Strategie der kleinen Schritte. Wenn sie mehrere Jahre, oder sogar Jahrzehnte Beschwerden haben, benötigt es einen Plan der viele Dinge berücksichtigt, damit Sie und ihr Körper aus der chronischen Störung herauskommen. 
In diesem Seminar möchten wir Ihnen auch einen Einblick über bewährte Methoden der Selbstbehandlung chronischer Beschwerden geben. Zu jedem Teilbereich haben wir konkrete Übungen eingebaut, sodass sie bereits im Seminar verschiedene Techniken kennen lernen können.

Wie bei unseren Untersuchungsmodulen haben wir die Inhalte in 2  Seminare aufgeteilt.
Seminar 1 beinhaltet alles was mit der Funktion der Halswirbelsäule zu tun hat. Die Verbindung von Muskeln und Faszien zum Nervensystem, das muskuläre Programm, die Ansteuerung der Muskeln, Koordination und Tiefensensibilität.

Teil 2 beschäftigt sich mit der übergeordneten Regulation im Nervensystem. Hier gehen wir auf die Erkenntnisse der modernen Neurobiologie, die Regulation im autonomen Nervensystem und das Thema der Schmerzsensibilisierung und Schmerzgedächtnisbildung ein. Parallel zum Teil 1 gibt es auch hierfür viele Hinweise und Anleitung im Üben.